Стрес як виклик і ресурс: інструменти підтримки для освітян
11 червня 2025 року на базі ліцею № 13 м. Ковеля відбувся семінар-тренінг для фахівців психологічної служби, який провела психолог ЦПРПП Світлана Котік. Темою заходу стало розуміння стресу, формування психологічної стійкості та розвиток резильєнтності педагогів.
Учасники розглянули сутність, фактори та види стресів, ознайомилися з поняттями травматичної події, посттравматичного стресового розладу, а також роллю емоційного інтелекту у стресостійкості.
Практичний блок семінару був спрямований на самодіагностику та емоційне відновлення учасників: вони пройшли тест на визначення рівня стресового виснаження, виконали терапевтичну техніку «Чотири стихії» для саморегуляції емоційного стану, ознайомилися з вправами для візуалізації цілей, подолання труднощів і виявлення внутрішніх ресурсів, а також отримали інструменти арттерапії для мотивації, позитивного мислення й трансформації особистого досвіду.
Семінар-тренінг став цінною можливістю для педагогів глибше усвідомити вплив стресу, опанувати ефективні техніки самопідтримки та зміцнити власну психологічну стійкість.
