Панічні атаки та тривожні розлади під час війни
16 квітня 2024 року в освітньому ХАБі ЦПРПП відбулося засідання інтервізіної групи працівників психологічної служби ЗЗСО з теми «Панічні атаки та тривожні розлади під час війни».
Світлана Котік, психолог ЦПРПП, зазначила, що панічна атака - це раптовий наплив інтенсивної тривоги та паніки, який може супроводжуватися певними фізичними симптомами. Для тих, хто зазнає панічних атак, це може бути дуже страшним і навіть паралізуючим досвідом. Панічна атака супроводжується різким страхом і має як мінімум чотири з наведених тілесних симптомів: пришвидшення серцевого ритму, пітливість, тремор, відчуття браку повітря, біль чи дискомфорт в грудях, нудота, дзвін у вухах, відчуття дискомфорту в череві, запаморочення, втрата рівноваги, дезорієнтація або навіть деперсоналізація, втрата контролю над собою, відчуття оніміння в кінцівках.
Раїса Старушик, практичний психолог ліцею №3 імені Лесі Українки м. Ковеля, розкрила основний зміст поняття тривожності як тривалого стану напруження та неспокою, яке може впливати на різні аспекти життя людини. Першим кроком практичній роботі психолога є розпізнавання симптомів тривожності та панічних атак. Необхідно проводити спостереження та спілкування з учнями, а також використовувати анкети, методики проєктивне тестування. З метою корекції використовувати арттерапевтичні та релаксаційні техніки, які допоможуть зменшити тривогу та стрес.
Учасники семінару напрацювали кейс психодіагностичних методик з даної теми. З метою покращення самопочуття та відновлення власного ресурсу використали в роботі метафоричні асоціативні картки, які є потужним інструментом для розуміння свідомого та підсвідомого стану людини.
